28 días. Estructura diaria. Línea directa conmigo.
Si estás aquí es porque algo en lo que has leído te ha sonado a algo que ya sabías. El protocolo no es para todo el mundo. Hay personas para las que este método no es el momento adecuado, y la entrevista existe para que ninguno de los dos perdamos el tiempo.
Qué es el protocolo en la práctica
28 misiones diarias
Cada misión tiene cuatro elementos: qué hacer físicamente, qué observar en ti mismo, una pregunta que expande la perspectiva y qué escribir en el journaling. Sin improvisación.
14 guías complementarias
Nutrición, ayuno, sueño, respiración, movimiento, naturaleza, creencias, journaling avanzado, identidad y recuperación profunda, entre otras.
Línea directa por WhatsApp
Conmigo. Para cuando algo no está claro, cuando la semana 3 se pone difícil, o cuando surge algo que no está en los PDFs.
Comunidad post-protocolo
Telegram con acceso a Sr. J renovable cada 28 días para quien quiera seguir después del protocolo. Opcional.
Para quién tiene sentido esto
Para alguien que ya sabe que algo en su forma de funcionar no está del todo bien, aunque no sepa nombrarlo exactamente. Que lleva tiempo leyendo sobre bienestar o desarrollo personal y siente que hay una brecha entre lo que sabe y lo que realmente hace. Que está dispuesto a trabajar de verdad durante 28 días.
He trabajado con personas que nunca habían meditado y con personas que llevan años practicando. Lo que tienen en común es que habían tocado fondo de alguna forma, aunque ese fondo fuera invisible para los demás. Una vida que funciona por fuera pero que por dentro suena hueca. Una sensación de piloto automático que no desaparece aunque cambies de trabajo, de pareja o de ciudad.
Antes de pedir la entrevista
La entrevista es gratuita y dura 20 minutos. Antes necesito saber un poco sobre ti para que la conversación tenga sentido. Responde con honestidad. No hay respuestas correctas.